7 znakova da ste iz emotivnog zlostavljanja izašli kao pobednici

7 znakova da ste iz emotivnog zlostavljanja izašli kao pobednici

Oporavak od emotivnog zlostavljanja je bolno i teško iskustvo.

Verovatno ste proveli mesece borbe i patnje ne znajući da li uopšte beležite neki napredak, jer je želja da se vratite na staro i dalje jaka. Nedostaju vam trenuci sa manipulatorom, jer vam u vašem istraumatizovanom umu sećanja na takozvana „dobra vremena“ mute objektivnost.

Kako da odredite koliko ste napredovali na svom putu oporavka? Pobeda nije uvek očita. Izlazak kao pobednik iz emotivnog zlostavljanja dolazi u talasima i najčešće nije linearna, više je dva koraka napred, jedan nazad, ali u svakom slučaju ukoliko uspete da se identifikujete sa sledećih sedam znakova, možete biti sigurni da je isceljenje u vašoj blizini.

  1. Počeli ste da shvatate da je briga o sebi, nešto čega se dosledno morate pridržavati. Ne samo zbog toga što se isceljujete od emotivnog zlostavljanja, već i zbog toga što shvatate važnost da pomognete prvo sebi, da bi ste uopšte bili u stanju da pomognete i drugima.
    Život može biti dovoljno stresan i bez toksičnih ljudi u našoj okolini. Još ako se na ovo doda da ste prošli narcisoidno zlostavljanje, onda u tom slučaju morate posebnu pažnju obratiti na brigu o sebi. Ovo može značiti smanjenje društvenih aktivnosti, manje interneta, reći „ne“ porodici i prijateljima, dopuštanje sebi da budete malo sebični,  pronalaženje vremena za odmaranje, opuštanje, meditaciju…
  2. Radite sve što je potrebno kako bi zaštitili vaš mentalni i fizički prostor. Više se ne slažete sa stvarima koje loše utiču na vašu privatnost i bezbrižnost.
    Većina manipulatora nema granicu kada je u pitanju vraćanje „resursa“ (vas) u svoje „carstvo ludila“. Pretvaraju se da su se promenili, da samo žele da budu vaši prijatelji… Mogu ići toliko daleko i početi da vam se žale na njihovog novog partnera.
    Kao pobednici, više nećete želeti niti tolerisati ovakvo ponašanje. Niste više otvoreni za ovakve pokušaje manipulacije i postavićete sve neophodne granice kako bi zaštitili osećaj mira koji ste postigli.
  3. Više vam nije bitno kako će vaš bivši partner reagovati na vaše odluke. Prestaćete da brinete o tome da li će vaše životne odluke naljutiti manipulatora ili će im život učiniti „neprijatnim“. Shvatate da istinsko ispunjenje znači poštovanje sopstvenih snova, želja i ambicija bez obzira kako će manipulator odgovoriti.
  4. Možda ćete primetiti da vam neke vaše postojeće veze oduzimaju previše energije i vremena i odlučićete da učinite nešto po tom pitanju. Stekli ste naviku poštovanja samog sebe i otpuštanja svega što vam ne donosi dobro. Shodno tome, lakše možete prepoznati druge veze u kojima se osećate iskorišćeno.
  5. Više brinete o tome šta vi radite sa vašim životom, nego manipulator sa njihovim. Više niste opsednuti bivšim partnerom i njihovim novim resursom i činjenicom da izgledaju srećno, jer ste shvatili da će manipulator ponoviti isti ciklus zlostavljanja sa bilo kim u vezi.
  6. Više se ne fokusirate na probleme već na rešenja. Shvatate da posedujete moć da promenite okolnosti u kojima se nalazite.
  7. Više ne gledate na to što vam se desilo kao na kaznu, već na nešto što vas je probudilo i učinilo svesnim vaše rane iz detinjstva koje niste ni znali da imate i na kojima treba da radite. Izašli ste kao pobednik iz emotivnog zlostavljanja, jer više ne tražite odobravanje ili zahvalnost od manipulatora. Svesni ste da čak i nagoveštaj tih stvari dolazi sa visokom cenom. Prihvatate da postoje ljudi čije je ponašanje uznemirujuće štetno i umesto reagovanja na manipulaciju, odlučujete da odgovorite na odgovarajući način uz potpunu svest o tome zašto je to bitno.
    Izašli ste kao pobednik jer više ne tolerišete ništa što umanjuje vašu vrednost. Postali ste vaš najbolji prijatelj i zaštitnik.

 

 

 

One Reply to “7 znakova da ste iz emotivnog zlostavljanja izašli kao pobednici”

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *