4 faze oporavka

4 faze oporavka

  1. Faza povrede/izdaje
    U ovoj fazi najverovatnije još uvek niste ni svesni da ste žrtva zlostavljanja. Karakteristični osećaji koji će se javiti u ovoj fazi su:

    konfuzija strah (šta dalje? finansijski, deca…)
    poricanje strah od nepoznate budućnosti
    stid osećaj napuštenosti
    ljutnja na partnera (narcisa) osećaj samoće
    ljutnja na sebe zbog neznanja osuda prijatelja i porodice koji ne mogu razumeti šta proživljavate i često misle da preterujete
    ljutnja na sebe zbog izgubljenog vremena

     

  2. Detektivska faza
    Ono što karakteriše ovu fazu je da ćete naučiti dosta toga o ovom poremećaju i to znanje će vam pomoći da se izdignete iznad situacije i sagledate činjenice iz jednog sasvim drugog ugla.

    saznaćete o narcisoidnom poremećaju saznaćete šta vas je činilo savršenom metom za narcisa
    otkrićete stvari koje do sad niste znali o narcisu saznaćete da ništa pogrešno niste uradili
    otkrićete da niste jedini kome se ovo dešava saznaćete da niste ludi i da ne umišljate stvari

     

  3. Faza tuge
    Sada ste upoznati sa novom terminologijom i kockice u glavi su počele da vam se slažu. U ovoj fazi možete osetiti žaljenje:

    za gubitkom i drastičnim promenama koje morate da sprovedete
    jer niste pretpostavili da ovako nešto može da se desi
    jer ste nasamareni

     

  4. Faza razvijanja samopouzdanja/oporavak
    Emotivno distanciranje od narcisa, omogućuje vam da postavite lične granice. U mogućnosti ste da brzo i lako identifikujete toksične osobe i ne dozvolite im da se zadrže u vašem životu. U ovoj fazi možete doživeti:

    prihvatanje nove realnosti razvićete novu veštinu: umanjena tolerantnost
    naučićete da pustite stvari i da se ne vezujete preterano za iste naučićete da poštujete sebe
    naučićete da oprostite sebi verovanje drugoj osobi će doći kad naučite prvo da verujete vašoj intuiciji
    nećete gledati na sebe kao na žrtvu sloboda
    krenućete napred prihvatićete da ste dovoljni i da vam nije potrebna druga osoba da biste se osetili celim
    postaćete svesni i više nećete privlačiti narcisoidne osobe  naučićete ponovo da volite

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *